Si puedes mantener la cabeza sobre los hombros,
cuado a tu alrededor todos la pierden

 y además te culpan por ello.
Si puedes confiar en ti mismo

cuando todos dudan de ti,
pero tienes en cuenta esas dudas;

Si puedes soñar - y no hacer de los sueños obsesión,
si puedes pensar - y no hacer de las ideas tu único objetivo,
si puedes encontrarte con el Triunfo y el Desastre
y tratar de la misma manera esas dos imposturas;
si puedes soportar el oír la verdad que has dicho
retorcida por bribones que hacen trampas para tontos.
O mirar las cosas en que tu vida has puesto, rotas,
y agacharte y reconstruirlas con herramientas usadas.

Si puedes arrinconar todas tus victorias
y arriesgarlas a un cara o cruz,
y perder, y empezar de nuevo desde el principio
y nunca hablar de lo que has perdido;
si puedes forzar tu corazón y nervios y tendones
para jugar tu turno tiempo después de que se hayan gastado,
y así resistir cuando no te quede nada
excepto la Voluntad que les dice: «Resistid».

Si puedes hablar con multitudes y mantener tu virtud,
o pasear con reyes y no perder el sentido común;
si los enemigos y los amigos no pueden herirte,
si todos cuentan contigo, pero ninguno demasiado;
si puedes llenar el minuto implacable
con los sesenta segundos que lo recorren;
tuya es la Tierra y todo lo que en ella habita,
y -lo que es más-, serás un Hombre, hijo mío.

If you can keep your head

when all about you are losing theirs

And blaming it on you.

If you can trust yourself

when all men doubt you

But make allowance for their doubting too.

If you can dream and not make dreams your master.

If you can think and not make thoughts your aim.

If you can meet with triumph and disaster.

And treat those two impostors just the same.

If you can bear to hear the truth you've spoken

Twisted by knaves to make a trap for fools

Or watch the things you gave your life to, broken

And stoop and build'em up with worn out tools.

If you can make one heap of all your winnings

And risk it on one turn of pitch and toss

And lose, and start again at your beginnings

And never breathe a word about your loss.

If you can force your heart, and nerve, and sinew

To serve your turn long after they are gone

And so "hold on" when there is nothing on you

except the will which says to them "hold on!"

If you can talk with crowds and keep your virtue

Or walk with kings, nor lose the common touch.

If neither foe nor loving friend can hurt you.

If all men count with you ... but none too much.

If you can fill the unforgiving minute

with sixty seconds worth of distant run.

Yours is the earth, and everything that's in it.

And which is more ... You'll be a Man, my son